بهترین غذاها برای جلوگیری از ویروس H1N1

در این پست از سایت سرگرمی آناناز قصد داریم به معرفی بهترین غذاها برای جلوگیری از ویروس H1N1 یا همان آنفولانزای خوکی بپردازیم. با افزایش تعداد موارد آنفولانزای خوکی در هند، اکنون مشخص شده است که ویروس H1N1 یک تهدید همیشگی است و دیگر فصلی نیست. بنابراین، در اینجا برخی از غذاهایی که باید برای جلوگیری از ابتلا به ویروس آنفولانزای خوکی مصرف کنید، آورده شده است.

یکی از تهدیداتی که این روزها متوجه ما شده است، ویروس آنفولانزای خوکی است. اخیراً زمانی که عامر خان ستاره سینما و همسرش کیران رائو به این ویروس مبتلا شدند، خبرساز شد. آنفولانزای خوکی که ویروس H1N1 نیز نامیده می شود، یک بیماری تنفسی است که توسط ویروس آنفولانزای A ایجاد می شود. علائمی شبیه آنفولانزای معمولی دارد – گلودرد، سرفه، آبریزش بینی و موارد مشابه. علائم دیگر عبارتند از تب بالا و بدن درد. اما خطرناک است و از طریق تماس انسان، بزاق دهان یا از طریق سرفه و عطسه منتشر می شود. اگر برای مدت طولانی درمان نشود، می تواند منجر به موارد شدید عفونت ریه و ذات الریه شود. آنفولانزای خوکی به دلیل تعامل انسان با خوک ها شروع شد، از این رو آنفولانزای خوکی نامگذاری شد. این در ابتدا یک بیماری فصلی ناشی از سویه کالیفرنیا بود که از سال 2009 وجود داشت. با این حال، یک نوع جدید به نام میشیگان در اوایل سال جاری در هند کشف شد و از آن زمان تعداد موارد آنفولانزای خوکی در حال افزایش بوده است. این منجر به تجزیه و تحلیل بیشتر آنفولانزا شد و به این نتیجه رسید که آنفولانزای خوکی اکنون یک تهدید دائمی است. درست است، اکنون می توانید در هر زمانی از سال به آنفولانزای خوکی مبتلا شوید. آمارها حاکی از آن است که امسال 15121 نفر در هند به آنفلوآنزای خوکی مبتلا شده اند که از این تعداد 736 بیمار جان خود را از دست داده اند. لازم است اقدامات احتیاطی لازم را برای جلوگیری از ابتلا به ویروس انجام دهید. شما می توانید با رعایت نکات سالم برای جلوگیری از آنفولانزای خوکی و خوردن غذاهای مناسب، کار خود را انجام دهید. ایجاد یک سیستم ایمنی قوی بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به ویروس آنفولانزای خوکی است. با در نظر گرفتن این موضوع، در اینجا غذاهایی وجود دارد که باید برای جلوگیری از ویروس H1N1 بخورید. همچنین بخوانید – تامیل نادو: دو مورد آنفولانزای خوکی در کویمباتور گزارش شده است، مدیر محلی استفاده از ماسک را اجباری می کند.

میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن

میوه هایی مانند هویج، کدو تنبل، زردآلو، انبه و سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم کمک زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما می کنند. این غذاها دارای ویتامین A هستند که به تقویت غشاهای تنفسی کمک می کند. همچنین بخوانید – تب آفریقایی خوکی تریپورا را گرفت و 28000 خوک در 11 منطقه از مارس تلف شدند.

گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی و تخم مرغ

پروتئین ها برای تقویت ایمنی شما بسیار مهم هستند. گوشت بدون چربی، مرغ، تخم مرغ و ماهی مانند ماهی آزاد سرشار از پروتئین هستند و می توانند به مبارزه با ویروس H1N1 کمک کنند.

مرکبات مانند پرتقال و لیمو

مرکبات دارای ویتامین C هستند که به بسیج سلول های ماکروفاژ حشره خوار در بدن ما کمک می کند. فلفل دلمه ای قرمز و زرد نیز یک انتخاب عالی و خوشمزه است.

دانه کدو تنبل و غلات کامل

تخم کدو و غذاهای غلات به شما کمک می کند تا آنتی بادی هایی بسازید که به مبارزه با بیماری ها کمک می کند. این به ایجاد ایمنی در برابر انواع مختلف ویروس ها از جمله H1N1 کمک می کند.

غذای دریایی

غذاهای دریایی مانند خرچنگ و صدف دارای روی هستند که در ساخت آنتی بادی ها و همچنین التیام زخم ها و عملکرد در رشد سلولی و لخته شدن خون ضروری است. مقدار مناسب روی در بدن می تواند به شما در مبارزه با ویروس H1N1 کمک کند. طرز تهیه میگو و ریزوتو کایری را در خانه ببینید

بنابراین، با خوردن این غذاهای سالم که به جلوگیری از ویروس H1N1 آنفولانزای خوکی کمک می کنند، تناسب اندام را حفظ کنید. آنها برای سلامتی شما بسیار مفید هستند و طعم آن ها تا نیمه بد نیست!